Prof. Doutor Manuel Oliveira Carrageta
Neste livro (ver prefácio, excerto e índice) propõe-se que o leitor faça opções, baseadas nos modernos conceitos de envelhecimento saudável, que lhe permitam ter uma vida mais saudável, feliz e, seguramente, mais longa.
Hoje é expectável que uma pessoa com 70 anos viva, em média, mais duas décadas, que podem e devem ser disfrutadas com vitalidade e dignidade.
Ter saúde e sentir-se jovem e com energia depende mais do estilo de vida que dos cuidados médicos, por melhores e mais especializados que estes sejam.